Peanutbutter-Chocolate Brownie

So meine Lieben,

wie versprochen folgt nun das Rezept meiner Brownies von heute.
Das Rezept ist echt supereinfach, man kann also echt absolut nichts falsch machen !

Alles was ihr braucht ist :

• 2 Eier
• 50g zarte Haferflocken
• eine reife Banane
• 2 EL Erdnussbutter
• 2 EL Proteinpulver
• 3-4 EL Kakao
• 4 EL Honig
• 1 TL Backpulver
• 20ml Milch

Zunächst müsst ihr eigentlich alles zusammen in den Mixer hauen. Die Haferflocken am besten vorher einmal ohne alles durchmixen, damit diese auch schön fein sind.

Danach die restlichen Zutaten einfach dazugeben und erneut alles mixen bis ein flüssiger Teig entsteht.

Die Backform etwas einfetten, Ofen auf 200°C vorheizen, den Teig in die Form und ab damit in den Ofen.

Weiterhin bei 200°C für ca. 15-20 Minuten backen. 

In meinem Rezept stand zwar nur 15 Minuten, aber ihr schaut einfach wann kein Teig beim reinstechen mehr am Messer klebt. Dann ist er durch :)

Abkühlen lassen.... und et voilà! 

 Wer wie ich kein großer Fan von Erdnussbutter ist kann diese denke ich einfach weglassen. Mir war der Erdnuss-Geschmack in dem Brownie zu doll. Aber da kann man sicher einfach etwas rumexperimentieren.

Auf jeden Fall ein super schnelles und leichtes Rezept, falls man mal schnell einen  Kuchen vorbereiten will ! :)

Nährwerte (gesamter Kuchen) : 870 kcal , 26 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate, 30 g Fett

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Hey Lovelies,

so here's my recipe of the peanut-butter chocolate  brownies I posted earlier today.

Its super simple and easy to prepare so you can't do any wrong.

All you need is :

• 2 eggs
• 50 g oats
• 1 banana
• 2 tbsp peanut butter
• 2 tbsp protein powder
• 3-4 tbsp cocoa
• 4 tbsp honey
• 5 g baking powder
• 20 ml milk

First you have to blend you oats to make them really tender. Afterwards you just put all the other ingredients in your blender and mix it till its a smooth dough.

: )

Now you are almost done. Just prepare your baking mould, preheat the oven to 200°C and put the whole thing in the oven.

Bake it for 15-20 minutes until the dough is well done.

If you're not a big fan on peanut butter, just leave it out. I think its just for the flavor so it should be alright :)

nutritional value : 870 kcal , 26 g Protein, 116 g Carbohydrates, 30 g Fat

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